GABA  

到了日本發現很多食品上面都有這四個英文字GABA,舉凡巧克力、飲料、優格、等有許多都標上GABA字樣,GABA到底是甚麼呢? 為什麼讓擅長研發保健品又是全世界最長壽的日本人這麼瘋迷呢?

 

原來GABA是一種原本就存在人體的天然胺基酸,英文γ-Aminobutyric acid的簡稱,那它到底是幹嘛用的呢? 它是哺乳動物中樞神經系統中重要的”抑制性神經傳遞物質”,甚麼叫抑制性神經傳導物質,跟人體又有甚麼關係呢? 它存在大腦中,我們有50%的中樞神經都是靠它傳導,可以抑制中樞神經系統過度興奮,對腦部具有安定作用,促進放鬆和消除神經緊張。難怪壓力大的日本人這麼愛!

 

再仔細研究一下,GABA為什麼在日本會這麼紅,日本人真的很厲害,難怪長壽,因為除了舒緩壓力之外,GABA居然還可以讓人『回春』,怎麼說呢?

因為GABA可以讓我們腦中α波增加,α波是甚麼呢?

在10歲以前,人的腦裡充滿著α波,所以人家說Sleeping like a baby是睡的最熟最好的,而小孩子的生長修復能力也是最快的,小孩子的肌膚,當然也是最嫩最細的,可是當我們漸漸長大,α波愈來愈弱β波愈來愈強大,睡眠就漸漸地不會那麼深沉,身體及肌膚的修復力也越來越差,記憶力也漸漸衰退。。。這就是為什麼說α波是回春腦波,因為當腦中α波越多表示我們腦子跟身體的狀態越年輕,不管是記憶力或是修復力,甚至免疫力都跟α波息息相關。。。

腦波其實有分四種:β波(有意識)、α波(橋樑意識)、θ波(潛意識)及δ波(無意識)其中最常出現的是β波跟α波

β波就是我們一般清醒時後大部分的腦波,特別是呈現興奮或是緊張狀態的時候,然而這種腦波大量消耗我們身心能量,也就是說會讓我們疲倦快速老化,也削減了體內免疫系統及許多修復機制的能力。

α波為什麼叫做橋樑意識呢? 它是一個很特別介於清醒與睡眠間的腦波,專業的說法是”意識”與”潛意識”的橋樑,這個腦波很有趣,它叫做高能量腦波,在大腦處於這個腦波的時候,會特別有靈感,學習力與記憶力特別好,也就是好像回到孩童時代,所以才叫『回春』腦波!有沒有一種經驗在睡前突然會想到很多事情,或是很多靈感出來,這就是因為腦子正處於α波,腦中多多呈現α波睡眠也會比較深沉達到比較高的身體修復效率,對健康及免疫力可以大大提升

 

知道了GABA的神奇之處後,還要說一點,不得不佩服日本人的就是可以用最天然有效的方法達到健康又年輕的目的,難怪日本藥妝這麼發達。。。

GABA的效果不亞於各種藥物,但是提煉萃取的GABA化學結構可以做到與人體本就存在的GABA完全相同,而且是水溶性,人體自動會代謝,所以被歸在天然食品級,在日本才會便利商店就可以看到一堆寫著GABA的飲料零食,簡直就可以說對人體沒有壞處只有好處,姊只能告訴大家對於健康保健食品這塊我們真的是要跟日本多多看齊,要吃就要吃”天然ㄟ尚好”啦!

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